Sadhguru examine les raisons pour lesquelles les sinus doivent être dégagés et bien équilibrés, et comment nous pouvons atteindre cet état.
Q : Mes sinus et ma poitrine sont souvent congestionnés. Quel est l'impact de la congestion des sinus sur le bien-être d'une personne et existe-t-il un moyen de l'influencer ?
Sadhguru : Vos sinus sont un travail de plomberie très complexe. L'endroit où ils sont bloqués et l'endroit où ils fuient dépendent de toute une série de facteurs. En général, les gens ressentent une congestion des sinus surtout lorsqu'ils s'allongent, mais cela peut se produire de nombreuses façons. La clarté des sinus et l'équilibre des fluides, en particulier dans la région de la tête, déterminent toute une série de choses, y compris le fonctionnement du cerveau, le sentiment de bien-être, le sens de l'équilibre, l'acuité de l'intellect et l'acuité des cinq sens.
Pratiques de yoga
Il est très important de maintenir l'équilibre des sinus et la liberté de mouvement à l'intérieur de ceux-ci. Comment y parvenir ? Si vous pratiquez efficacement kapalabhati pendant un certain temps, cet équilibre sera établi. Si vous souhaitez une étape préparatoire, vous pouvez faire jala neti pour réduire le mucus dans le système. Mais cette pratique doit être correctement transmise. Nos professeurs de Hatha Yoga pourront vous l'enseigner si nécessaire.
Étant donné que l'excès de mucus crée un blocage, une approche consiste à réduire le niveau de mucus. Un autre aspect consiste à déterminer pourquoi une zone particulière des sinus est bloquée. La médecine moderne aborde le problème avec des comprimés qui assèchent chimiquement les fluides. Si vous prenez un antihistaminique, il assèche les fluides dans le système sans distinction. Or, ces fluides sont nécessaires. Le bon fonctionnement du mécanisme humain, en particulier des cinq sens, est déterminé par la façon dont les fluides se déplacent. Par conséquent, à moins que vous ne souffriez d'allergies qui dépassent un certain point, il n'est pas conseillé d'assécher les fluides.
Traiter les réactions allergiques
La congestion des sinus peut également être une réaction allergique. S'il y a de la poussière ou tout autre irritant dans votre maison, vos sinus peuvent se bloquer. Il faut donc veiller à ce que la maison soit exempte de poussière ou développer la résistance nécessaire aux allergènes. Un moyen simple d'y parvenir est de prendre une cuillère de yaourt et une cuillère de miel après un repas et de ne pas boire d'eau pendant une heure et demie à deux heures. Cela fera baisser le taux d'éosinophiles dans le système et votre sensibilité aux allergènes sera considérablement réduite. Il faut pour cela que le yaourt que vous préparez provienne du lait d'une vache particulière. Cette méthode peut ne pas fonctionner avec les yaourts produits en masse dans les magasins, où l'on mélange le lait de milliers de vaches.
Dommages causés par les produits laitiers
La plupart des habitants de la planète boivent aujourd'hui du lait produit dans des fermes industrielles, et la plupart des avantages de la consommation de lait sont perdus dans ce cas. La consommation d'un mélange aussi complexe de substances génétiques provenant d'un si grand nombre d'animaux différents cause en fait plus de mal que de bien. Si vous consommez un produit animal, il doit au moins provenir d'un animal spécifique. Si vous renoncez aux produits laitiers fabriqués en masse, il est fort probable que vos problèmes de mucosités disparaîtront en l'espace de deux semaines. Une autre chose simple que vous pouvez faire immédiatement pour éliminer les mucosités est de boire de l'eau chaude mélangée à du miel après votre réveil le matin.
En résumé, vous pouvez arrêter les produits laitiers industriels, boire de l'eau chaude au miel et faire un certain nombre de kapalabhatis (si vous avez été initié au Shakti Chalana Kriya - programme avancé Shoonya), de Surya Shakti ou de Surya Kriya. Si vous générez suffisamment d'ushna et de samat prana dans le système grâce à ces pratiques, les problèmes d'excès de mucus disparaîtront. Il n'est pas conseillé d'assécher les mucosités en prenant des pilules.
Note : J'espère que cet article à propos des sinus bloqués vous aidera. J'ai moi même été diagnostiqué avec une production excessive de mucus quand j'étais jeune et le docteur m'avait dit que je ne pouvais rien y faire. C'est en vivant en Inde et en découvrant le yoga que j'ai réalisé que les solutions existaient bel et bien.
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