Angamardana à Marseille

Description du service

Apprenez ANGAMARDANA avec Adrien à Marseille le 24 et 25 août *LIMITÉ à 6 places* Adrien Mollo a suivi une formation intense de plus de 1750h en Inde, certifié enseignant du Hatha Yoga Classique en France et en Europe. Voici une simple définition de la pratique Angamardana, ainsi que ses bénéfices : "Angamardana" signifie acquérir une maîtrise complète des membres, des organes et des autres parties du corps. C’est un système de remise en forme ancré dans le yoga. Vous utiliserez les mouvements du corps et ne nécessiterez aucun équipement de fitness. Angamardana est une série de 31 processus visant à revigorer le corps et à atteindre une forme physique et une santé mentale optimales. Bénéfices : - Renforce la colonne vertébrale, le squelette et le système musculaire - Développe la force physique, la condition physique et la ténacité - Revigore le corps, apporte un sentiment de légèreté et de liberté dans le corps - Prépare le corps au Hatha Yoga - Revitalise le corps, y compris les muscles, la circulation sanguine, le système squelettique et nerveux - Aide à la perte de poids Programme sur 4 séances en un weekend, samedi et dimanche : - le matin de 8h30 à 11h30 - l'après-midi de 17h00 à 20h Assurez vous de venir lors des séances en condition estomac vide, soit minimum : - 4h après un repas - 2h30 après un snack (fruit ou biscuit..) - 1h30 après une boisson (café, thé..) Vous pouvez boire de l'eau

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