Stage Upa Yoga et Sunayana à Marseille

Description du service

Apprenez Upa-Yoga et Sunayana avec Adrien ✨ Stage limité à 8 participants ✨ Adrien Mollo a suivi une formation intensive de plus de 1750 heures en Inde et est certifié pour enseigner le Hatha Yoga Classique en France et en Europe. Pour en savoir plus, consultez la rubrique "Votre Enseignant" sur notre site. À propos du stage Découvrez Upa-Yoga – Dynamisez votre corps 🔥 Nous allons explorer Upa-Yoga, un ensemble de pratiques simples mais puissantes qui activent les articulations, les muscles et le système énergétique. Basé sur une compréhension approfondie de la mécanique du corps, Upa-Yoga apporte aisance, vitalité et soulagement du stress physique 😌. L’énergie circule dans le corps à travers 72 000 nadis (canaux énergétiques). Aux articulations, ces nadis forment des nœuds énergétiques ⚡, faisant de celles-ci de véritables réservoirs d’énergie. Upa-Yoga active cette énergie, lubrifie les articulations et procure une sensation immédiate de vigilance et de vitalité ✨. Il régénère le corps après une période d’inactivité et aide à lutter contre la fatigue liée au décalage horaire ⏳ et aux longs voyages. Apprenez Sunayana – Prenez soin de vos yeux naturellement 👁️☀️ Dans notre quotidien, nos yeux sont constamment sollicités par les écrans d’ordinateur, de télévision ou de téléphone, ce qui peut entraîner fatigue et inconfort visuel. Sunayana est une pratique douce et efficace conçue pour renforcer les muscles oculaires, améliorer la vision et soulager la tension due à une exposition prolongée aux écrans. Cette approche naturelle est particulièrement recommandée pour les personnes atteintes de myopie ou hypermétropie. En pratiquant Sunayana, vous offrez à vos yeux une véritable pause régénératrice, favorisant détente et clarté visuelle 🌿✨. 👁️ Pour la pratique, merci d'apporter votre kit ou étui afin de retirer vos lentilles de contact avant la séance. Programme du stage 📅 4 séances de 2h sur un week-end Condition à respecter avant chaque séance Assurez-vous de venir l’estomac vide : ✅ 4h après un repas ✅ 2h30 après une collation légère (fruit, biscuit…) ✅ 1h30 après une boisson (café, thé…) 💧 L’eau est autorisée.