Angamardana
Le Yoga De La Forme Ultime
Qu’est-ce que c’est ?
"Angamardana" signifie acquérir une maîtrise complète des membres, des organes et des autres parties du corps. C’est un système de remise en forme ancré dans le yoga. Vous utiliserez les mouvements du corps et ne nécessiterez aucun équipement de fitness.
Angamardana est une série de 31 processus visant à revigorer le corps et à atteindre une forme physique et une santé mentale optimales.
Les bienfaits
Développe la force physique, la condition physique et la ténacité
Revigore le corps, apporte un sentiment de légèreté et de liberté dans le corps
Renforce la colonne vertébrale, le squelette et le système musculaire
Aide à la perte de poids
Revitalise le corps, y compris les muscles, la circulation sanguine, le système squelettique et nerveux
Prépare le corps au Hatha Yoga
« Angamardana est une possibilité de fusionner totalement le corps et le mental. Votre corps pense par lui-même, et avec plus de clarté que le mental. » — Sadhguru
Comment apprendre ?
Angamardana est une pratique qui ne peut pas s’apprendre à travers un livre ou une vidéo. Elle est transmise uniquement lors d’ateliers guidés, afin que chaque participant reçoive une transmission juste et complète.
Pendant le stage, vous êtes accompagné pas à pas par un professeur certifié en Hatha Yoga Classique, formé directement au Sadhguru Gurukulam. Cela permet de corriger chaque détail et de s’assurer que la pratique devienne une ressource stable et autonome pour vous.
✅ Ce que vous recevez lors de l’apprentissage :
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Une transmission complète de la pratique.
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Des corrections personnalisées pour une juste exécution.
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Les bases nécessaires pour pratiquer de manière autonome au quotidien.
👉 Durée : généralement 12 heures, sous format studio d'environ 2h à votre rythme ou en stage sur 2 jours
👉 Accessible à tous : aucune expérience prérequise.
« Une transmission vivante, qui vous ouvre à l’expérience intérieure. »
Questions fréquentes
1. Est-ce accessible aux débutants ?
Oui, aucun prérequis n’est nécessaire. La pratique est transmise de manière progressive afin que chacun puisse l’intégrer à son rythme.
2. Combien de temps dure l’apprentissage ?
Le stage complet dure généralement 12 heures, réparties sur 2 jours. ou en format studio sur plusieurs séances.
3. Peut-on apprendre Angamardana en ligne ?
Non. La pratique doit être transmise en personne par un professeur certifié pour garantir justesse et sécurité.
4. Vais-je pouvoir pratiquer seul(e) après l’atelier ?
Oui. Une fois transmis correctement, Angamardana devient une pratique personnelle que vous pouvez réaliser en toute autonomie chaque jour. Vous pouvez aussi le pratiquer entre chaque séance.
5. Combien de temps dure la pratique au quotidien ?
Environ 40 minutes ou plus selon votre rythme.
6. Quels sont les bienfaits principaux ?
Angamardana apporte vitalité, dynamisme, permet de perdre du poids et d'atteindre une forme physique et une santé mentale optimales.
7. Faut-il avoir une condition physique particulière ?
Il est recommandé d'être en bonne condition physique, toute fois la pratique et son format peuvent être adaptées à votre condition, merci de prendre en compte toute contre-indication médicale spécifique (auquel cas il est recommandé de demander l’avis d’un professionnel de santé).
