Yogasanas
Une pratique de Hatha Yoga Classique transmise par Sadhguru Gurukulam
Qu’est-ce que c’est ?
Le mot asana signifie littéralement « posture ». Parmi les innombrables asanas qu'un corps peut adopter, 84 ont été identifiées comme des yogasanas, qui permettent de transformer le corps et le mental en une possibilité de bien-être ultime. Les yogasanas ne sont pas des exercices, mais plutôt des processus très subtils permettant de manipuler l'énergie d'une personne dans une direction particulière.
Les bienfaits
Soulage les maladies chroniques
Stabilisation du corps, du mental et du système énergétique
Permet une évolution du corps et du mental vers une possibilité plus élevée
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Ralentissement du processus de vieillissement
« Pratiquer les asanas avec l’engagement nécessaire transformera votre structure physiologique, psychologique et énergétique, facilitant ainsi une vie pleine d’énergie, de créativité et de félicité. »
— Sadhguru
Comment apprendre ?
Yogasanas est une pratique qui ne peut pas s’apprendre à travers un livre ou une vidéo. Elle est transmise uniquement lors d’ateliers guidés, afin que chaque participant reçoive une transmission juste et complète.
Pendant le stage, vous êtes accompagné pas à pas par un professeur certifié en Hatha Yoga Classique, formé directement au Sadhguru Gurukulam. Cela permet de corriger chaque détail et de s’assurer que la pratique devienne une ressource stable et autonome pour vous.
✅ Ce que vous recevez lors de l’apprentissage :
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Une transmission complète de la pratique.
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Des corrections personnalisées pour une juste exécution.
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Les bases nécessaires pour pratiquer de manière autonome au quotidien.
👉 Durée : généralement 12 heures, réparties sur 2 jours.
👉 Accessible à tous : aucun prérequis, seulement le désir d’explorer le yoga plus en profondeur.
« Une transmission vivante, qui vous ouvre à l’expérience intérieure. »
Questions fréquentes
1. Est-ce accessible aux débutants ?
Oui, aucun prérequis n’est nécessaire. La pratique est transmise de manière progressive afin que chacun puisse l’intégrer à son rythme.
2. Combien de temps dure l’apprentissage ?
L’atelier complet dure généralement entre 10 à 12 heures, réparties sur 2 jours.
3. Peut-on apprendre Yogasanas en ligne ?
Non. La pratique doit être transmise en personne par un professeur certifié pour garantir justesse et sécurité.
4. Vais-je pouvoir pratiquer seul(e) après l’atelier ?
Oui. Une fois transmis correctement, Yogasanas devient une pratique personnelle que vous pouvez réaliser en toute autonomie chaque jour.
5. Combien de temps dure la pratique au quotidien ?
Environ 45 minutes ou plus selon votre rythme.
6. Quels sont les bienfaits principaux ?
Le Hatha Yoga découle d'une compréhension profonde de la mécanique du corps et utilise des postures yogiques, ou yogasanas, pour permettre au système de maintenir des niveaux d'énergie plus élevés. En pratiquant cette science profonde, il est possible de changer et d'améliorer sa façon de penser, de se sentir et de vivre.
7. Faut-il avoir une condition physique particulière ?
Non. La pratique peut être adaptée à la plupart des personnes, sauf contre-indication médicale spécifique (auquel cas il est recommandé de demander l’avis d’un professionnel de santé).
