Fitness du Yoga

Angamardana est un système issu du yoga qui offre à chacun la possibilité de revitaliser le corps et d'atteindre une santé physique et mentale optimale. « Angamardana » signifie acquérir une maîtrise totale des membres, des organes et des autres parties du corps. Cette pratique revitalise le corps à tous les niveaux, y compris les muscles, la circulation sanguine, la structure osseuse, le système nerveux et le système énergétique de base. Elle renforce la colonne vertébrale, développe la force physique, la forme et la ténacité, et rajeunit le corps. Conçu par Sadhguru, l'Isha Angamardana ne nécessite aucun équipement de fitness. Elle consiste uniquement en des exercices corporels et au sol, qui peuvent être pratiqués n'importe où, même lors de voyages.