Upa Yoga, pour débuter en douceur

Description du service

Upa Yoga – Reconnecter le corps en douceur La série complète uniquement proposée par les enseignants de Hatha Yoga Classique Upa Yoga est une série de 10 pratiques simples et accessibles, conçues pour réveiller en douceur le corps, activer les articulations et stimuler l’énergie vitale. Basé sur la science du Hatha Yoga classique, Upa Yoga aide à dissiper les tensions, relâcher le stress et retrouver une sensation de légèreté et de stabilité intérieure. C’est une excellente introduction au yoga, ne nécessitant aucune expérience préalable, idéale pour ceux qui souhaitent poser les bases d’une pratique équilibrée, ou simplement se sentir mieux dans leur corps au quotidien. ✨ Bienfaits : Active les articulations et les muscles Apaise le système nerveux et améliore la vitalité Soulage fatigue, tensions physiques et stress Favorise un sentiment de clarté et de bien-être 👉 Ce module est ouvert à tous, débutants bienvenus. 🕒 Durée de l’atelier : 2 fois 2 heures "L'Upa-yoga est un yoga pour démarrer. Il convient mieux aux pratiquants occasionnels qui recherchent un niveau plus élevé de bien-être physique et psychologique." - Sadhguru