Cette semaine, dans le cadre du yoga classique, Sadhguru parle d'Angamardana, un système incroyablement puissant qui travaille à la fois sur le corps physique et énergétique.
Angamardana - Maîtrise du corps...
Isha cherche à ramener le yoga classique dans sa forme la plus pure, non pas sous la forme du yoga pratiqué dans les studios, des livres, ou des diverses innovations à travers le monde qui ne respectent pas les principes fondamentaux, mais comme une véritable science puissante. C’est un système conçu précisément pour atteindre des dimensions supérieures.
La semaine dernière, dans la série Yoga Classique, nous avons abordé Upayoga, une pratique puissante permettant de vivre une vie physique plus complète. Aujourd'hui, nous nous concentrons sur Angamardana, un système de yoga unique qui renforce à la fois le système physique et énergétique.
Sadhguru explique : Angamardana est un système de yoga unique, qui a presque totalement disparu de nos jours. Traditionnellement, dans le yoga classique, Angamardana a toujours été pratiqué. Ce n’est pas comme les yogasanas (postures de yoga), c’est un exercice très intense qui ne nécessite aucun équipement. On utilise uniquement son propre corps pour construire un niveau complètement différent de force physique et de ténacité.
Avec Angamardana, vous utilisez le poids de votre corps et votre élan pour augmenter la flexibilité musculaire au fil du temps. Il s’agit d’un processus de vingt-cinq minutes tel qu'il est enseigné aujourd'hui, et en termes de santé et de bien-être, cela peut faire des miracles. C’est un processus phénoménal, très complet. Tout ce dont vous avez besoin est un espace de six pieds par six pieds ; votre corps est tout ce qu'il vous faut. Où que vous soyez, vous pouvez le pratiquer. Il est aussi efficace que la musculation, mais sans causer de stress inutile sur le système.
Même si vous le voyez simplement comme une forme d'exercice, Angamardana surpassera certainement vos attentes. Toutefois, renforcer les muscles et réduire les niveaux de graisse ne sont que des avantages secondaires. L’aspect important de toute sadhana que vous pratiquez, qu’il s’agisse d'Angamardana ou d’autre chose, est de travailler sur le système énergétique pour atteindre un certain niveau d’énergie et d’intégrité. Il est essentiel d’avoir un système corporel entièrement fonctionnel pour atteindre des niveaux de perception plus élevés. Un corps ou un être à moitié fonctionnel ne peut pas accéder à ces niveaux de perception.
Beaucoup de gens veulent des expériences spirituelles puissantes, mais ne sont pas prêts à transformer leur corps pour être capables de vivre ces expériences. Dans le yoga, il ne s'agit pas de courir après une expérience, mais de se préparer.
Le mot « Angamardana » signifie maîtriser vos membres ou les parties de votre corps. Quelle que soit l'action que vous souhaitez accomplir dans ce monde, la maîtrise que vous avez sur vos membres détermine la qualité avec laquelle vous allez l’exécuter. Je ne parle pas d’action dans le sens de rejoindre une équipe sportive ou quelque chose de ce genre. Je fais la distinction entre l’action que vous faites pour survivre et l’action que vous faites pour vous libérer. Si vous souhaitez accomplir quelque chose pour votre propre libération, et particulièrement pour celle des autres autour de vous, vous devez avoir une certaine maîtrise de vos membres. Maîtriser vos membres ne signifie pas nécessairement devenir musclé ou être capable de grimper une montagne. Cela peut arriver, mais l’objectif est de renforcer la structure énergétique du corps.
Pour donner une analogie, si une personne passe devant vous, vous pouvez facilement voir si son corps est bien exercé simplement par la manière dont elle marche. Si vous regardez un visage, vous pouvez voir si l’esprit est bien exercé. De la même manière, si vous observez de près, vous pouvez discerner si l’énergie d’une personne est bien exercée ou non. Ce qu’elle peut faire ou non est déterminé par cela. Avoir une maîtrise complète signifie que vous pouvez faire « crépiter » vos énergies. Si vous êtes simplement assis ici, le corps accomplira des actions, vous n’avez pas besoin de bouger pour agir.
Pour que la grâce se transmette, vous avez besoin d'un corps approprié. Si vous n’avez pas un corps adéquat et que la grâce descend sur vous massivement, vous risquez de vous épuiser. Beaucoup de gens souhaitent des expériences intenses, mais ils ne sont pas prêts à transformer leur corps pour les recevoir. Dans le yoga, on ne court pas après l'expérience, on se prépare. Si votre processus spirituel est plus qu’un simple discours, cela signifie que vous devriez avoir une certaine maîtrise de vos membres.
Note de l'éditeur : Les programmes de Hatha Yoga d’Isha sont une exploration approfondie du yoga classique, qui redonnent vie à diverses dimensions de cette science ancienne largement absentes aujourd'hui dans le monde. Ces programmes offrent une opportunité incomparable d’explorer l’Upa-yoga, Angamardana, Surya Kriya, Surya Shakti, les yogasanas et Bhuta Shuddhi, entre autres pratiques yogiques puissantes.
Article datant du 27 avril 2013, source de l'article : https://isha.sadhguru.org/en/wisdom/article/angamardana-mastering-your-limbs
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