Ce que signifie vraiment « activer le soleil intérieur »

Sadhguru partage sa propre expérience de transformation en pratiquant Surya Kriya dans sa jeunesse. Il explique que le but fondamental de la pratique d’un kriya est de s’aligner avec tout ce qui existe dans l’univers.

Q : Sadhguru, vous avez dit avoir commencé le Hatha Yoga très jeune. Cela comprenait-il Surya Kriya ? Et si oui, quelle a été votre expérience ?

Sadhguru : Quand j’étais enfant, c’était tout un projet de me réveiller le matin. On devait partir pour l’école à 8h30, donc, dès 6h30, ma famille lançait l’opération. D’abord, mes deux grandes sœurs essayaient de me réveiller – je dormais malgré tout. Ensuite, elles m’aspergeaient d’eau froide sur le visage – je continuais à dormir. Puis ma mère arrivait, me faisait m’asseoir et disait : « Descends du lit maintenant. » Je répondais : « Oui, oui. » Mais dès qu’elle partait, je me rendormais.

Fondamentalement, je pratiquais Surya Kriya, mais d’une façon complètement différente de celle que vous pratiquez aujourd’hui.

Ils me sortaient du lit et m’amenaient près de la salle de bain pour attendre mon tour. Il n’y avait que deux salles d’eau dans la maison : une pour se laver, l’autre étant des toilettes. Nous étions quatre enfants à aller à l’école, et mon père devait se rendre à l’hôpital, donc chacun avait un créneau limité. Ma mère mettait du dentifrice sur la brosse à dents, me la donnait… je la mettais en bouche et… je me rendormais. Une fois dans la salle de bain, je m’allongeais au sol et me rendormais encore. Si personne ne me réveillait, je pouvais dormir jusqu’à midi ou une heure. Je ne faisais pas semblant – j’étais simplement très somnolent. Quand j’étais actif, j’étais extrêmement actif. Mais quand je dormais, c’était total.

Ensuite, j’ai commencé le yoga. Fondamentalement, je faisais Surya Kriya, mais de manière très différente de ce que vous faites maintenant.En six à huit mois de pratique, peu importe où j’étais, à 3h30 ou 3h40 du matin, j’étais toujours réveillé. Mon besoin de sommeil a commencé à diminuer. À treize ou quatorze ans, j’étais toujours debout avant tout le monde.

Brahma Muhurta et le soleil

Avant que le soleil ne se lève à l’horizon, aux environs de 3h20 à 4h00 du matin, son énergie commence déjà à nous atteindre. La lumière n’est pas encore visible, mais l’énergie solaire augmente de façon significative à ce moment-là. La nuit, cette énergie diminue bien avant le coucher du soleil. Dans différentes régions du monde, le soleil se couche à des heures variées selon la saison. Plus on s’approche de l’équateur, plus le coucher est régulier, entre 18h00 et 18h30.

En Inde, disons que le soleil se couche à 18h00. Vers 17h20, l’énergie solaire commence à décroître. La lumière est encore là, mais l’énergie s’en va. C’est ce retrait d’énergie que les gens perçoivent comme un phénomène éthéré. Si vous prêtez vraiment attention au coucher du soleil, vous verrez qu’il a une dimension transcendante, car ce qui brillait à son apogée vers midi disparaît soudainement. Cela peut presque vous couper le souffle.

Le matin, à partir de 3h20, l’énergie solaire commence à monter. On appelle cela le brahma muhurta. Brahman est la source abstraite de la création. Dans notre système solaire, la source fondamentale de notre énergie et de notre création est le soleil. Des milliards de réactions chimiques ont lieu chaque seconde dans votre corps, et aucune ne pourrait exister sans la puissance solaire.

Dès que le brahma muhurta commence, votre corps se réveille en profondeur, naturellement. En six à huit mois de Surya Kriya, je me réveillais avant tout le monde. Ma famille n’en revenait pas : « Ce garçon se lève vraiment ! »

Ce que les kriyas signifient vraiment

Surya Kriya m’a tout simplement mis en route. Ce n’était pas de l’exercice. C’est juste que vous vous mettez en résonance avec cette énergie, et soudainement, tout fonctionne. C’est cela, le cœur d’un kriya.Un kriya ne sert pas à vous pousser dans une direction, mais à vous aligner avec tout ce qui existe.

Quand tout est aligné, tout devient fluide, il n’y a plus de friction. Là où il n’y a pas de friction, il n’y a ni usure, ni stress. Et ce qui est sans friction peut continuer sans interruption. Là où il y a friction, il faut des pauses.

Un kriya ne sert pas à vous pousser dans une direction — il sert à vous aligner correctement avec l’existence.

Le processus du yoga, à tous les niveaux, vise simplement à créer un alignement avec le reste de l’existence.La seule façon de connaître le yoga, c’est d’atteindre cet alignement parfait. Pas besoin de vous aligner avec quelque chose à l’extérieur — si vous êtes parfaitement aligné avec votre propre système, l’alignement avec l’extérieur arrive naturellement.

Quand cela se produit, tout se met en place selon l’ordre naturel.Plus besoin de se battre avec les calories, l’alimentation, le sport, ou les choix de vie.Vous saurez spontanément quoi faire.Parce que l’intelligence nécessaire est déjà investie dans cette vie — c’est la même intelligence qui a formé votre corps et votre cerveau de l’intérieur. source : https://isha.sadhguru.org/en/wisdom/article/activating-sun-within-really-means