Sadhguru répond à une question sur l’importance de la séquence dans laquelle les asanas sont pratiqués et explore la profondeur et la science du Hatha Yoga.

Sadhguru examine comment le Hatha Yoga n’est pas un exercice physique, mais un moyen puissant de préparer le corps à des possibilités plus élevées. Il aborde l’importance du Guru dans la tradition et explique pourquoi le Hatha Yoga ne peut devenir vivant que lorsque « la vie y est insufflée ».

Sadhguru examine la raison fondamentale pour laquelle tant de femmes vivent des tourments émotionnels pendant le processus biologique des menstruations.

Pour un nouveau pratiquant, adopter un mode de vie yogique peut sembler s’accompagner de nombreuses règles. Cependant, Sadhguru explique que comprendre la géométrie du corps humain n’est pas une règle créée par l’homme, mais une façon de vivre avec un minimum de friction.

Sadhguru partage sa propre expérience de transformation en pratiquant Surya Kriya dans sa jeunesse. Il explique que le but fondamental de la pratique d’un kriya est de s’aligner avec tout ce qui existe dans l’univers.

Sadhguru aborde l’importance de porter des vêtements adaptés pendant la sadhana, et la nécessité d’éviter les objets métalliques sur le corps à ce moment-là.

Nous examinons les nombreux bienfaits du miel pour la santé – il est antiseptique, antibactérien, bon pour votre sang et aide à la digestion. Le miel est aussi un remède maison et un ingrédient des médecines traditionnelles.

La dépression et les troubles psychologiques peuvent pousser certaines personnes à commettre l’irréparable. Sadhguru se penche sur la cause du suicide et explique comment le yoga peut aider à rester heureux par sa propre nature, en dépit des situations extérieures.