Pourquoi un estomac vide est essentiel pour la pratique du Hatha Yoga

Sadhguru répond à une question sur la nécessité de pratiquer le Hatha Yoga à jeun et explore la nature du corps ainsi que l’influence du Hatha Yoga sur celui-ci.

Question : Pourquoi devons-nous faire le Hatha Yoga à jeun ?

Sadhguru : Vous ne devez pas seulement être à jeun – vos intestins doivent aussi être vides. Si vous pratiquez le Hatha Yoga, vous devez laisser passer au moins 10, voire 12 heures entre votre dernier repas et votre pratique. Cela laisse au corps le temps de digérer, de sorte que lorsque vous vous levez le matin, le corps se purgera naturellement. Si vous mangez tard le soir et vous levez tôt, la digestion ne sera pas complète.

Dans la médecine traditionnelle indienne – qu’il s’agisse de l’Ayurveda ou du Siddha –, quel que soit le problème de santé, la première chose qu’on fait est de purger le côlon. Pour être en bonne santé, un côlon propre est essentiel. Mais certaines personnes, en fonction de leur alimentation ou de leur tendance à grignoter fréquemment, ne peuvent pas maintenir un côlon propre. Les produits laitiers et les aliments non végétariens, en particulier, restent longtemps dans le côlon.

Si vous souhaitez faire monter vos énergies, tout ce qui n’est pas le corps doit être expulsé. Les pratiques yogiques ne sont pas des exercices – ce sont des méthodes de restructuration du système. En quelque sorte, vous essayez de vous recréer, de reformuler votre système comme vous le souhaitez. Pour cela, il ne doit y avoir rien d’autre que le corps. La seule chose acceptable dans l’estomac, c’est de l’eau.

La source de la création, l’intelligence qui agit en vous, considère tout ce qui est autre que le corps comme une substance extérieure, qui ne participera pas à votre asana.

Pratiquer le yoga signifie établir un partenariat avec le Créateur. Vous ne pouvez pas tout faire seul, mais vous pouvez créer l’atmosphère nécessaire pour que le Créateur fasse son œuvre. Vous souhaitez que la source de la création devienne votre partenaire volontaire.

La première fois que vous avez été façonné, ce n’était pas votre choix – ce sont vos parents et vos ancêtres qui ont déterminé la forme de votre corps et son fonctionnement. Cela s’est fait par la mémoire génétique. C’est pourquoi, dans cette culture, nous appelons les êtres réalisés dwija, ou nés deux fois. La première naissance vient du ventre de votre mère – ce n’était pas votre choix. Mais aujourd’hui, vous êtes en train de vous réinventer et vous recréer, étape par étape, comme vous souhaitez être.

Votre vie ne changera pas si vous refaites votre nez ou si vous vous faites poser un implant. Votre expérience de la vie ne changera que si vous modifiez la façon dont votre corps fonctionne énergétiquement, la façon dont il pense, ressent, et réagit à l’univers qui vous entoure.

Changer son apparence peut influencer la perception des autres, mais pas la vôtre. Votre expérience changera seulement dans la mesure où votre corps est aligné avec la source de la création.

Si vous observez vraiment la création, vous verrez que tout est empreint d’une intelligence phénoménale. Prenez une simple feuille : vous découvrirez l’incroyable intelligence nécessaire à sa conception, et le nombre de fonctions qu’elle remplit. La feuille est, en quelque sorte, la centrale énergétique de la plante. Le rêve des scientifiques modernes est de créer une feuille artificielle capable de produire de l’énergie renouvelable, d’alimenter une maison, voire de produire nourriture et eau. Depuis des années, ils travaillent sur cette technologie de pointe, mais ils peinent à produire ne serait-ce qu’une feuille, tant ses capacités sont multiples.

Même dans un seul atome, une intelligence phénoménale est impliquée – que nous n’arrivons toujours pas à comprendre entièrement.

La nature du Créateur, c’est l’intelligence. Vous pensez peut-être avoir besoin d’amour, d’argent, de réussite... mais non, vous avez besoin d’un peu plus de bon sens – peu importe votre QI.

Combien de fois vous êtes-vous dit à propos de quelqu’un :

« J’aimerais juste qu’il ait un peu plus de bon sens. »

Si votre intelligence doublait aujourd’hui, vous comprendriez tout beaucoup plus facilement. Ce que vous mettriez cinquante ans à apprendre, vous pourriez le comprendre en cinq ans.

Être partenaire de la source de la création, cela signifie recevoir une immense infusion d’intelligence – une forme d’intelligence que vous pensiez impossible. Mais pour que cela se produise, les obstacles doivent être retirés.

Ce corps est l’œuvre de la création. Les aliments que vous y avez introduits ne font pas encore partie du corps, et les excréments que vous avez produits n’en font déjà plus partie.

C’est pourquoi l’estomac et les intestins doivent être vides.

Mais si vous faites du yoga pendant quatre ou cinq heures d’affilée, vous pouvez ajouter une cuillère de miel à l’eau que vous buvez. Nous voulons que l’eau soit tiède, car boire de l’eau froide oblige le corps à la réchauffer, ce qui consomme de l’énergie.

Si l’eau que vous buvez est à moins de trois degrés au-dessus ou en dessous de la température du corps, le corps la considère comme faisant partie de lui-même. Eau tiède et miel sont les seules substances autorisées dans votre estomac – rien d’autre. Il ne doit y avoir que le corps, aucun autre obstacle.

Sinon, le Créateur n’aura rien à faire avec vous. La source de la création, l’intelligence qui fonctionne en vous, considère tout le reste comme étranger – et cela ne participera pas à votre asana. Le Créateur, ou la source de la création, doit fonctionner et participer à votre asana – sinon, ce n’est qu’une posture, pas un yogasana.

Note de l’éditeur : Les programmes de Hatha Yoga Isha sont une exploration complète du Hatha Yoga classique. Ils font revivre des dimensions entières de cette science ancienne, aujourd’hui largement absentes du monde moderne. Ces programmes offrent une opportunité unique de découvrir Upa Yoga, Angamardana, Surya Kriya, Surya Shakti, Yogasanas et Bhuta Shuddhi, entre autres pratiques puissantes du yoga. Source de l'article en anglais : https://isha.sadhguru.org/en/wisdom/article/empty-stomach-for-hata-yoga