Bonnes pratiques de yoga : Quel type de tapis utiliser ?

Chaussettes ou pieds nus ? Tapis en caoutchouc ou en coton ? Sadhguru partage les meilleures pratiques pour le Hatha Yoga et l’importance d’être en contact avec la terre.

Question : Peut-on porter des chaussettes pendant la pratique du yoga ? Et quel type de tapis faut-il utiliser ?

Sadhguru : Les chaussettes ne sont pas nécessaires lorsque vous pratiquez le yoga. Si vous pratiquez le Hatha Yoga correctement, cela génère une chaleur immense dans le système. De l’ushna se produit au niveau cellulaire. Une fois que cela se manifeste, même dans un pays froid, vous ne ressentirez pas le froid.

Il y a certains points dans le corps qui s’activent lorsqu’ils sont en contact. Dans de nombreuses postures du Hatha Yoga, vos talons et vos gros orteils doivent se toucher. Il y a tout un « circuit » énergétique à cet endroit. Si vous portez des chaussettes, vous bloquez cela.

Être un avec la Terre

Surtout, lorsque vous faites du yoga, la première relation d’unité que vous établissez est avec la terre. Il est essentiel d’être en contact avec la terre.

Si vous en avez la possibilité, pour obtenir un impact maximal dans votre pratique de Hatha Yoga, vous devriez créer un espace en terre battue ou en argile compactée, et utiliser un tissu en soie brute ou en coton brut – du coton non traité (pas sanforisé) – et pratiquer votre yoga sur ce support.

Vous avez peut-être oublié cela, mais le corps sait toujours qu’il est un fragment de cette planète. Quand vous pratiquez le yoga, vous voulez que cela devienne un processus conscient et vivant, afin de vous expérimenter comme étant un avec la terre sur laquelle vous vivez.

Je dirais que 80 % de votre santé dépendent de votre harmonie avec la terre. 80 % des maladies chroniques peuvent simplement disparaître parce que vous avez établi un certain lien avec la terre.

Et les tapis de yoga en caoutchouc ?

Concernant les tapis de yoga en caoutchouc – je sais qu’il existe des tapis estampillés Isha en caoutchouc. On me dit :

« Sadhguru, les tapis en coton se salissent, qui va les laver ? Alors nous avons fabriqué des tapis en caoutchouc. »Et aussi :« Sadhguru, c’est un matériau spécial, qui isole vraiment. »

Ce que je veux vous demander, c’est : êtes-vous ici pour faire l’expérience de la vie, ou pour l’éviter ? Sans le savoir, vous vous isolez de la vie de multiples façons.

Vous le savez peut-être déjà, mais vous êtes plus bactérien qu’humain. Les microbes vont et viennent en permanence, ils ne restent pas seulement à l’intérieur du corps. Si vous vous isolez, cela devient en soi une forme de maladie.Si vous vous isolez du reste du monde, le potentiel de ce que vous êtes diminue progressivement.

Donc, si vous êtes une personne qui reste à la maison, c’est-à-dire que vous vous réveillez chaque jour au même endroit, il est préférable d’utiliser un tapis en coton ou en soie brute pour votre yoga, car vous devez rester connecté à la terre.Les matériaux organiques rendent cela possible, sans interruption. Note : Les tapis de yoga en coton de haute qualité d’Isha Life vous offrent confort et adhérence pendant la pratique de vos asanas. Disponibles sur Isha Life. Source de l'article en anglais : https://isha.sadhguru.org/en/wisdom/article/yoga-best-practices-what-kind-of-yoga-mat-to-use