Pourquoi ne faut-il pas boire d’eau pendant la pratique du yoga ?

Sadhguru examine l’importance de maintenir des conditions corporelles adéquates pendant le Hatha Yoga, et explique pourquoi il ne faut pas boire d’eau pendant la pratique.

Questionneur : Namaskaram, Sadhguru. Vous avez dit que nous ne devrions ni boire de l’eau ni aller aux toilettes pendant les pratiques – pourquoi ?

Sadhguru :Lorsque vous pratiquez le yoga, vous élevez systématiquement l’ushna (chaleur) dans le corps. Si vous buvez de l’eau froide, l’ushna chutera rapidement, ce qui entraînera diverses autres réactions. Vous deviendrez plus sujet à des conditions allergiques, à un excès de mucus, etc. Si vous faites des asanas intenses et que vous buvez soudainement de l’eau froide, vous pouvez attraper un rhume immédiatement. Il ne faut donc jamais boire d’eau pendant que vous faites des asanas. Et ne jamais aller aux toilettes pendant la pratique, car vous devez évacuer l’eau sous forme de sueur.

L’idée est de réduire progressivement les compulsions afin que, un jour, si vous vous asseyez, vous deveniez yoga – vous ne vous contentez pas de pratiquer le yoga.

Progressivement, à mesure que votre pratique s’approfondit, si vous faites une asana, la sueur doit couler depuis le sommet de votre tête – pas sur tout le corps. Le reste du corps peut transpirer selon les conditions climatiques, mais la transpiration principale doit venir de la tête. Cela signifie que vous dirigez votre énergie dans la bonne direction, et les asanas feront cela naturellement.

En fin de compte, vous voulez devenir la source d’autre chose, alors vous commencez par pratiquer avec des eaux usées. Si vous continuez à augmenter votre ushna, cela fera naturellement monter les eaux usées vers le haut. Si votre système devient trop chaud, ralentissez un peu avec du shavasana, mais ne réduisez jamais la chaleur avec de l’eau froide. Il vaut mieux transpirer que d’aller aux toilettes, car le niveau de purification est bien plus élevé lorsque l’eau usée est évacuée sous forme de sueur.

Pendant la pratique, si vous êtes trempé de sueur, vos vêtements l’absorberont en général. Mais si vous êtes torse nu, frottez toujours la sueur sur le corps, car il y a un certain élément de prana dans la sueur que nous ne voulons pas perdre. En la frottant de nouveau dans le système, cela crée une certaine aura et force pour le corps – un cocon de votre propre énergie, aussi appelé kavacha. Nous ne voulons pas l’évacuer dans les canalisations.

Le yoga consiste à utiliser le corps à son plein potentiel. Si vous pratiquez régulièrement les asanas et que vous frottez votre sueur dans le corps, vous générerez un certain niveau d’ushna et d’intensité pranique. Qu’il fasse chaud, froid, que vous ayez faim ou soif – cela ne veut pas dire que vous êtes totalement libre de tout cela – mais ces choses ne vous dérangeront plus autant.

L’idée est de dépasser progressivement les compulsions physiques. Que ce soit la nourriture, la boisson, les toilettes ou autre chose, le niveau de compulsion varie d’une personne à l’autre, mais le corps physique est un enchaînement de compulsions. L’objectif est de réduire ces compulsions petit à petit, pour qu’un jour, si vous vous asseyez, vous deveniez yoga – vous ne faites plus simplement du yoga.

Devenir yoga signifie que votre niveau de perception est tel qu’il n’y a plus de distinction entre vous et l’univers. Vous devez construire votre système de manière à ce qu’il puisse accueillir cela. Sinon, si par accident quelqu’un perçoit quelque chose de très intense et que son système n’est pas prêt, son fusible peut sauter. Beaucoup de personnes ayant pratiqué un yoga désordonné à travers des livres ou autres ont perdu leur mental.

Il est très important de construire votre système de manière à ce que des manières de vivre et d’agir plus élevées vous viennent naturellement. Pour que cela se produise, vous devez vous élever suffisamment haut. Ne restez pas assis ici à demander que les dimensions supérieures descendent jusqu’à vous. Si elles descendent, ce ne sera pas bon pour vous. Vous devez vous élever jusqu’à un endroit où les dimensions supérieures sont avec vous.

Source de l'article : https://isha.sadhguru.org/en/wisdom/article/shouldnt-drink-water-during-yoga