Soulagement yogique pour les sautes d’humeur liées au SPM

Sadhguru examine la raison fondamentale pour laquelle tant de femmes vivent des tourments émotionnels et sautes d'humeur pendant le processus biologique des menstruations.

Q : Je vis beaucoup de tourments émotionnels prémenstruels, et je me demande s’il existe des remèdes ou des pratiques yogiques qui peuvent aider.

Sadhguru : Les cycles menstruels, qui sont de nature physiologique, provoquent malheureusement chez beaucoup de femmes de nombreuses perturbations psychologiques, en raison d’un manque de synchronisation entre ces deux aspects de qui vous êtes. Il y a aussi une dimension élémentaire à cela. Les cinq éléments, qui forment la géométrie la plus fondamentale du corps, doivent aussi être en synchronisation. Les processus Pancha Bhuta peuvent atténuer ces problèmes parce qu’ils organisent les éléments dans votre système. Il n’y a rien de miraculeux là-dedans. Ce qui est étrange, en fait, c’est que tant de femmes vivent un processus biologique normal comme si c’était quelque chose d’abominable – simplement parce que personne ne leur a jamais appris comment être en synchronisation avec leur propre système.

Les perturbations psychologiques résultant de processus physiologiques montrent essentiellement une déconnexion entre les différents aspects de qui vous êtes. Les cycles menstruels peuvent provoquer une certaine douleur physiologique, qui doit être gérée médicalement. Mais ils ne devraient pas provoquer de perturbations psychologiques. Faire simplement la sadhana Bhuta Shuddhi peut apporter un soulagement total.

Note de l’éditeur : Bhuta Shuddhi est un processus de purification des cinq éléments au sein du système humain (c’est-à-dire la terre, l’eau, le feu, l’air et l’espace). Il maintient le système en harmonie et en équilibre, le prépare à gérer des états d’énergie puissants et crée la base pour gagner la maîtrise de son propre système.

Une version de cet article a été initialement publiée dans Isha Forest Flower en mars 2016. Lien de l'article en anglais