Sadhguru parle de Upa Yoga, une pratique puissante qui active les dimensions physiques, psychologiques et énergétiques de l’être humain, permettant à une personne de vivre une vie physique plus complète.
Sadhguru : Dans les langues indiennes, le mot Upa Yoga a malheureusement dégénéré pour signifier « ce qui est utile ». Le mot « upa » signifie « sub » ou « semi », donc Upa Yoga est un sous-yoga ou semi-yoga. Le yoga est pour l'union. Cela signifie qu'il est destiné à un pratiquant engagé qui souhaite atteindre sa nature ultime. Pour quelqu'un qui n'a pas de telles aspirations ou intentions – qui n'est pas prêt à être aspiré dans le cœur de la pratique, mais qui en même temps ne veut pas se perdre dans les banalités – pour cette personne, nous offrons le semi-yoga ou Upa Yoga. Au fil du temps, dans l'usage courant, le mot Upa Yoga a été interprété comme le yoga utile ou l'acte utile. Il est utile, cela ne fait aucun doute, mais ce n'est pas la bonne manière d'aborder quoi que ce soit. Vous n'abordez pas quelque chose uniquement pour son utilité ; il peut y avoir bien plus à en tirer. Si vous perdez l'attitude d'utilisation, cela deviendra non seulement très utile pour vous, mais cela transformera également les fondements de ce que vous êtes.
Un aspect du Upa Yoga consiste à activer les lubrifiants et les nœuds énergétiques dans les articulations pour que le reste du système commence à fonctionner.
Le Upa Yoga est un système de yoga qui n’est pas fortement orienté vers le spirituel ; il est davantage centré sur les dimensions physiques, psychologiques et énergétiques de l'être humain. Il vise à permettre à une personne de vivre une vie physique plus complète. Lorsque je parle de physique, cela inclut les aspects psychologiques et émotionnels. Une chose de base à comprendre est que le yoga n'est pas une forme d'exercice. Mais dans le yoga, il existe des systèmes tels que l'Upa Yoga, qui sont des systèmes d'exercices puissants. Plutôt que de faire du yoga sérieux en tant qu'exercice, l'Upa Yoga peut être un bon moyen de commencer pour de nombreuses personnes aujourd'hui, car c'est un système puissant en soi. Lorsqu'elles se sentent attirées par lui, elles peuvent approfondir leur pratique du yoga.
Un autre aspect du Upa Yoga est de comprendre les besoins du corps et de fonctionner en conséquence. Quand je parle de besoins, je ne parle pas de l'envie de courir aux toilettes, de s'allonger ou de s'effondrer. Lorsque vous vous allongez en position horizontale et devenez statique, une certaine inertie se rassemble dans le système énergétique, et les articulations ne sont pas lubrifiées comme elles devraient l'être en activité normale. Si vous bougez sans lubrifier vos articulations, elles ne dureront pas longtemps. Un être humain a été physiquement libéré uniquement grâce au type d’articulations qu’il possède. Toutes les articulations sont des réservoirs d’énergie, car les nadis (canaux énergétiques) se comportent d’une certaine manière au niveau des articulations. Ainsi, un aspect du Upa Yoga consiste à activer les lubrifiants et les nœuds énergétiques dans les articulations afin que le reste du système commence à fonctionner.
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