La science du Hatha Yoga

Sadhguru examine comment le Hatha Yoga n’est pas un exercice physique, mais un moyen puissant de préparer le corps à des possibilités plus élevées. Il aborde l’importance du Guru dans la tradition et explique pourquoi le Hatha Yoga ne peut devenir vivant que lorsque « la vie y est insufflée ».

Sadhguru : Malheureusement, dans la partie occidentale du monde, si vous prononcez le mot « yoga », les gens pensent que vous devez vous tordre comme des élastiques ou vous tenir sur la tête. Le yoga n’est pas une forme d’exercice. Le mot « yoga » signifie union. Aujourd’hui, la science moderne a prouvé que toute l’existence n’est qu’une seule énergie. Si tout cela est une seule énergie, pourquoi ne l’expérimentez-vous pas ainsi ?

Si vous pouvez briser les limitations de l’illusion selon laquelle vous êtes séparé, et commencer à faire l’expérience de l’unité de l’existence, c’est cela le yoga. Les religions du monde ont toujours parlé de Dieu comme étant partout. Que vous disiez que Dieu est partout ou que tout est une seule énergie, est-ce différent ? C’est la même réalité.

Lorsque cela est déduit mathématiquement, nous appelons cela la science. Lorsque vous y croyez, nous appelons cela la religion. Lorsque vous trouvez une méthode pour y parvenir, nous appelons cela le yoga. Alors, qu’est-ce que le yoga, qu’est-ce qui ne l’est pas ? Il n’y a rien de tel.

Pour vous conduire vers l’expérience du yoga – de l’union et de l’illimité – nous manipulons l’énergie et faisons fonctionner le système d’une certaine manière. Les postures physiques en sont un aspect. Comprendre la mécanique du corps, créer une certaine atmosphère, puis utiliser le corps ou les postures corporelles pour diriger votre énergie dans des directions spécifiques, voilà ce dont il s’agit dans le Hatha Yoga ou les yogasanas.

Le Hatha Yoga n’est pas un exercice. Asana signifie posture. Si je m’assieds d’une certaine manière, c’est un asana. Si je m’assieds d’une autre manière, c’en est un autre. Ainsi, un nombre incalculable d’asanas est possible. Parmi ces innombrables postures que le corps peut adopter, quatre-vingt-quatre postures fondamentales ont été identifiées comme des yogasanas.

Le Hatha Yoga est un processus préparatoire du yoga. Le mot « ha » signifie le soleil, « ta » signifie la lune. « Hatha » signifie le yoga visant à établir l’équilibre entre le soleil et la lune en vous, ou entre Pingala et Ida en vous. Vous pouvez explorer le Hatha Yoga de différentes manières qui vous emmènent au-delà de certaines limitations, mais fondamentalement, il s’agit d’une préparation physique – préparer le corps à une possibilité plus élevée.

Il existe d’autres dimensions à cela, mais pour le dire simplement, rien qu’en observant la façon dont quelqu’un est assis, vous pouvez presque savoir ce qui se passe en lui. Si vous vous êtes observé vous-même, lorsque vous êtes en colère, vous vous asseyez d’une certaine manière ; lorsque vous êtes heureux, d’une autre ; lorsque vous êtes déprimé, encore d’une autre. Pour chaque niveau différent de conscience ou de situation mentale et émotionnelle que vous traversez, votre corps a naturellement tendance à adopter certaines postures.

L’inverse de cela est la science des asanas. Si vous placez consciemment votre corps dans différentes postures, vous pouvez également élever votre conscience.

La pratique telle qu’on la voit actuellement dans la plupart des endroits – sa mécanique – concerne simplement le corps.

Après vingt années d’entrée du yoga en Occident et de popularité croissante, même s’il est parfois enseigné de manière très discutable, ses bienfaits pour la santé restent indéniables, où que vous viviez et quoi que vous fassiez. Aujourd’hui, le nombre de personnes pratiquant le yoga augmente de manière significative. Cela pourrait être simplement parce que la communauté scientifique commence lentement à reconnaître la profondeur et la dimension de ce que c’est réellement.

Mais si une forme de yoga inappropriée et déformée se répand, dans quinze ans, des études scientifiques montreront clairement de combien de façons cela est nocif pour les êtres humains, et ce sera la chute.

Il est donc important de ramener le yoga classique tel qu’il était. S’il est enseigné dans une atmosphère appropriée, avec un certain sens d’humilité et d’inclusivité envers l’ensemble du processus, c’est un processus absolument fantastique pour façonner votre système en un réceptacle extraordinaire, un dispositif fabuleux pour recevoir le Divin.

C’est une manière de vivre extrêmement puissante. Une puissance non pas sur quelqu’un d’autre, mais la puissance d’accéder à la vie.

Note de l’éditeur :Les programmes de Hatha Yoga d’Isha sont une exploration approfondie du hatha yoga classique, qui ravivent diverses dimensions de cette science ancienne largement absentes du monde actuel. Ces programmes offrent une opportunité sans précédent d’explorer, entre autres pratiques yogiques puissantes, Upa Yoga, Angamardana, Surya Kriya, Surya Shakti, Yogasanas et Bhuta Shuddhi.

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